¿Sabías que el ejercicio físico es un antidepresivo natural?

Incorporar el ejercicio en tu rutina diaria no solo te ayuda a mantenerte en forma, sino que también tiene numerosos beneficios para tu salud mental y emocional. Aquí te contamos algunos de ellos: 1. Mejora tu estado de ánimo El ejercicio regular puede cambiar tu estado de ánimo y aumentar tu bienestar mental y emocional, […]