Luz natural: Un aliado para dormir mejor y cómo sacarle el máximo provecho

El sueño es uno de los pilares más importantes para la salud y el bienestar. No solo afecta nuestro nivel de energía, sino que también influye en nuestra salud mental, emocional y física. A menudo se busca mejorar la calidad del sueño a través de suplementos o técnicas de relajación, pero un aspecto clave que […]