¿Sabías que ejercitar tus músculos también puede beneficiar tu mente?

El movimiento es vida, y el ejercicio físico no solo transforma el cuerpo, sino también el cerebro. Estudios recientes demuestran que la actividad física estimula el crecimiento de nuevas conexiones neuronales, promoviendo la salud mental y el bienestar general. Cuando realizamos ejercicios de fuerza o cardiovasculares, nuestro cuerpo libera una serie de proteínas y sustancias […]