Entrena tu mente para el bienestar: el poder de enfocarse en lo positivo
Durante mucho tiempo se pensó que nuestra forma de reaccionar ante la vida estaba casi escrita de antemano. Ser optimista, vivir con ansiedad, gestionar mejor o peor el estrés… parecían rasgos fijos, como si el cerebro funcionara siempre bajo el mismo guion.
Sin embargo, la neurociencia ha demostrado que el cerebro es mucho más adaptable de lo que se creía. Nuestros pensamientos, hábitos emocionales y formas de prestar atención pueden influir en cómo se fortalecen determinadas conexiones neuronales. Dicho de otra manera: la mente también se entrena.