Ansiedad: cuando el cuerpo también habla, no solo la mente
La ansiedad suele asociarse a pensamientos repetitivos, preocupación constante o sensación de miedo anticipado. Sin embargo, no siempre se manifiesta únicamente en la mente. Muchas veces aparece también en el cuerpo: tensión muscular, palpitaciones, molestias digestivas, cansancio, dificultad para concentrarse o sensación de agobio.
Sentir ansiedad de forma puntual es una respuesta normal ante situaciones de presión, incertidumbre o estrés. El problema aparece cuando esa respuesta se mantiene en el tiempo, se vuelve difícil de controlar o empieza a interferir en el descanso, el trabajo, las relaciones o las actividades cotidianas.