Tensión cervical: cuando el cuello te recuerda que llevas demasiado tiempo en la misma postura
Pasar muchas horas frente al ordenador, conducir durante largos periodos o mantener una postura forzada puede parecer algo normal dentro del ritmo diario. Sin embargo, el cuerpo no siempre lo vive así. Una de las zonas que antes suele manifestarlo es el cuello, donde pueden acumularse rigidez, sensación de carga, molestias al mover la cabeza o dolor que se extiende hacia hombros y espalda.
La tensión cervical no siempre aparece por una lesión concreta. Muchas veces se desarrolla poco a poco, como resultado de pequeños hábitos repetidos: mirar la pantalla durante horas, trabajar con los hombros elevados, usar el móvil con la cabeza inclinada o conducir sin una buena posición corporal. Escuchar estas señales a tiempo puede ayudar a evitar que una molestia puntual se convierta en un problema persistente.