Cambio de tiempo, de estación, de clima… y cambio de hora. ¿Sabías que el cambio de hora puede desencadenar más cuadros de ansiedad y depresión?
Ahora que llevamos ya casi un mes con el horario de invierno, es posible que tu cuerpo, mente y metabolismo se hayan acostumbrado poco a poco. Pero… ¿qué pasa con aquellas personas que les cuesta más adaptarse a estos cambios de horario?
La sensación de tristeza a raíz del frío y de hacerse más temprano de noche es una percepción general entre toda la población. Dado este acontecimiento tan generalizado, se han realizado numerosos estudios en los que expertos afirman que el cambio de horario afecta a nuestra salud física y mental.
Y es que no solamente esto, sino que sus efectos van más allá. En estudios realizados se ha visto que:
- Perjudica y altera la calidad del sueño
- Desata más cuadros de ansiedad y depresión
- Impacta en el sistema nervioso
- Agrava el alzhéimer
- Altera los niveles de azúcar y tensión
- Provoca fatiga e irritabilidad
Es normal que nuestro cuerpo y mente perciban alteraciones, pero lo que no es normal es que estas alteraciones se alarguen y perduren más de la cuenta.
Hay una parte de la sociedad que se adapta a este cambio sin problemas; necesitan unos días de adaptación, pero no va mucho más allá de esto. Sin embargo, hay otra parte de la sociedad que es más sensible y perceptible.
Igual que todas las otras dolencias que podemos llegar a padecer, la ansiedad, depresión o tristeza que evoca esta patología también debe ser tratada como tal dolencia que es.
En nuestras Clínicas Ability Salud nos preocupamos por tu salud y queremos que recuperes la alegría que solías desprender en tu día a día.
No lo aplaces más y ven a vernos. Estamos esperando ayudarte. Puedes encontrarnos en Madrid, Barcelona, Valencia, Tarragona y Amposta, y en todas nuestras clínicas disponemos de los mejores profesionales.
Con Clínicas Ability Salud, tu salud y bienestar está en buenas manos.
