¿Comes demasiado rápido? Así afecta a tu salud digestiva y metabólica
En un mundo cada vez más acelerado, comer con prisas se ha convertido en una costumbre habitual. Sin embargo, esta práctica aparentemente inofensiva puede tener un impacto significativo en tu salud. Comer demasiado rápido no solo altera la digestión, sino que también influye en la percepción de la saciedad y en el equilibrio energético del […]
Resiliencia Mental: La Clave para un Envejecimiento Saludable según la Medicina Tradicional China
Cuando pensamos en un envejecimiento saludable, a menudo nos centramos en factores como la alimentación, el ejercicio o las revisiones médicas regulares. Sin embargo, hay un aspecto clave que a veces pasamos por alto: la resiliencia mental. Según la Medicina Tradicional China (MTC) y un estudio reciente publicado en BMJ Mental Health, la capacidad de […]
Caminar bien empieza por los pies: la importancia de una buena pisada
Caminar es una acción tan cotidiana que rara vez nos detenemos a pensar en cómo lo hacemos. Sin embargo, la importancia de una buena pisada va mucho más allá de los pies: influye directamente en el equilibrio corporal, la salud articular, la musculatura y, en definitiva, en nuestro bienestar general. En Ability Salud, entendemos el […]
