Test casero de salud física: descubre tu estado real de fuerza, resistencia y flexibilidad
Mantener una buena salud física no siempre se refleja en cómo nos sentimos. Muchas veces creemos estar en forma, pero nuestro cuerpo puede estar mostrando signos de alerta. Por eso, hacer un test casero de condición física puede ser un primer paso para conocer tu estado real y tomar decisiones saludables. Fuente : Pixbay. Kinkate […]
Cómo los refrescos dañan tus riñones y aumentan el riesgo de enfermedad renal crónica
Cada sorbo cuenta: cómo los refrescos dañan tus riñones sin que lo notes ¿Sabías que los refrescos pueden estar dañando tus riñones sin que lo percibas? Aunque parezca solo una bebida refrescante, el consumo habitual de refrescos tiene un impacto silencioso y negativo en la salud renal. Estudios muestran que beber entre 5 y 7 […]
Cistitis: síntomas, causas y cómo prevenirla eficazmente
¿Sientes molestias al orinar, necesidad constante de ir al baño o dolor en la parte baja del abdomen? Estos podrían ser signos de cistitis, una afección común que afecta con especial frecuencia a las mujeres, y que puede impactar de forma considerable en la calidad de vida si no se trata a tiempo. ¿Qué es […]
¿Comes demasiado rápido? Así afecta a tu salud digestiva y metabólica
En un mundo cada vez más acelerado, comer con prisas se ha convertido en una costumbre habitual. Sin embargo, esta práctica aparentemente inofensiva puede tener un impacto significativo en tu salud. Comer demasiado rápido no solo altera la digestión, sino que también influye en la percepción de la saciedad y en el equilibrio energético del […]
Resiliencia Mental: La Clave para un Envejecimiento Saludable según la Medicina Tradicional China
Cuando pensamos en un envejecimiento saludable, a menudo nos centramos en factores como la alimentación, el ejercicio o las revisiones médicas regulares. Sin embargo, hay un aspecto clave que a veces pasamos por alto: la resiliencia mental. Según la Medicina Tradicional China (MTC) y un estudio reciente publicado en BMJ Mental Health, la capacidad de […]
Caminar bien empieza por los pies: la importancia de una buena pisada
Caminar es una acción tan cotidiana que rara vez nos detenemos a pensar en cómo lo hacemos. Sin embargo, la importancia de una buena pisada va mucho más allá de los pies: influye directamente en el equilibrio corporal, la salud articular, la musculatura y, en definitiva, en nuestro bienestar general. En Ability Salud, entendemos el […]
